ニキビ 良い行動

ニキビに対しての良い行動

栄養をしっかりととる。
洗顔も朝と夜しっかりとする。

 

お風呂に毎日一回は必ず入る。
1日2食とり、カップラーメン類や冷凍食品やお菓子などを食べないようにする。

 

洗顔をした後に自分の肌に合うローションなどを塗る。
パックもすると良い。

 

果物や野菜などを切り、肌に付けると良いが、人によっては逆に肌が荒れることになるので、あまりオススメはしません。
アレルギーも無く皮膚が強い人には良い。
寝る時は必ず髪を乾かしてから寝る。

 

毛布や枕、枕カバーなど寝具は一ヶ月に一回は外に干すと良い。
注意などで、洗顔などをした時に爪を立てたりしないように、傷が残る時もあるのであまり強く擦らないようにする。

 

肌には自分に合う合わないがあるので、周りの情報に流されたり、オススメのもがあっても、自分に合う物を買うようにする。
自分に合う物を見つけるには、やはり、実物を使わないといけないので、最初は肌に優しい原料が使われている物を買うようにする。

 

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